博卡利

回复 帕帕圭耶 :4.每天坚持锻炼半小时👁🍋👴😨。利用琐碎的时间动起来🥢♟🚷。晚上可以在户外跑半个小时以上🏢🏬🚸。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🍢👊😠🥮。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🕧🏫👨🐀，可以提高身体活动的新陈代谢🏝🌜🤠🤛🥔，达到燃烧脂肪的目的🙆😩🍃🐵。如果长期坚持健身锻炼🧭💁♓️，身体耐力也会得到提高🌷✍🍨，久坐引起的各种腰酸背痛🦐🦖🏓🦖、肌肉劳损也会得到改善🏬🥙💪🉐。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🍑📻❌，有助于保持年轻🏂🆕😽🦒，抵抗衰老速度🚈🏤🈸🚭👉。

科帕

回复 约翰史密斯 :最新体育报道⌨️🍨🍱♉️，北京时间２０１８年１２月１日１６🈂⛪️🥖🙉：０２💴🏬🏪：５８🗽🎡🥪🏉，NBA常规赛中🐡🕧，雷霆队在主场以124-109大胜太阳🛵✊。威少本场比赛继续着出色的发挥🔓🈹🌱，他15投8中砍下23分9篮板10助攻的准三

彼德科维奇

回复 贝戈伊斯 :1970年6月21日🥛🔑🈹🦀，巴西队4–1击败意大利队🕹🚦🌭🤞，夺得了1970年墨西哥世界杯冠军🦈🐗。这也是球王贝利第三次捧起雷米特金杯🈁🕤🌁✌️🐽🍨。本届比赛后🛶🚛😊✡️，由于巴西队已经三次获得世界杯冠军🍧🈁⏳💖💚🕠，国际足联决定让巴西队永久保留雷米特杯🍊🏢🥥。巴西队主教练马里奥·扎加洛也成为首位以球员（58年👦🎠🐍♊️、62年）和教练身份多次获得世界杯的人🏥🏢🍣😣。值得一提的是🌹🌿，本届世界杯预选赛阶段⛷🌄🌟🙊☝，洪都拉斯与萨尔瓦多为了争夺小组出线权🍜☁️，居然引发了一场史无前例的足球战争🍳😋，也因此可见足球在当时的受欢迎程度🚞🎚🛰♻️。