维迪加尔

回复 佐蒂 :疫情期间🏍🚀⚛️🥥，他学习体育与信息技术融合理念🦎🕚🌖💀，制作体育微课分享给学生们🍰🕞🐡🦠；空余时间不断提高自己的足球水平📟🧂🍳😝，2019年他带领校足球队平了校记录🥦🍓💪🚬，取得全市第六名的成绩🕯🔏🏢😧🈶🐜；经过前辈的指导与帮助🏡🈚️😺🐄，2021年他的课例🕹🍪🧡🧂，在“青少年校园足球教学暨广东省第十届中小学生体育与健康教学展示活动”中🌙🤚🍛，获得初中组二等奖🖲🍀🍾；同年🌛🥩👇🙏，在东莞市品质课堂教学能力大赛潜力比赛中🎬🌘🚊😬🥭，获得一等奖🚈🕓。

科尔多巴沃兰瓦

回复 考马斯 :想要减肥🍃🐕🥡🦝，就要加强体育锻炼🗝㊗🌠🌍😰🍾，提高身体活动的新陈代谢🌅🍤🐂，有助于脂肪的分解🍦🏂🐈🤧。但如果肥胖🦖🕡👐，心肺功能就会差🚄🚕🕥🛐，运动能力就会弱🔏🤕🌩。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🕒🎨🕓⚛️👹🌓、骑自行车🚜🚅🌘🧂、快走🏫🕉🍁、慢跑等🥝🍬🌞💘。)🥞🔆㊙️，这样会更容易坚持下去🚀🏨⚛️🌥。坚持一段时间后🙆🍶🥠，你的运动能力就会提高🈚🏏🦄🗡。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🦜📸🤪😈🥟、游泳⌨️🚌🍴🐍🥤、跳绳⛩🎆⛅️、开合跳等🎂🥐🙉🐸。)🌖🥁🍉，从而避免身体陷入舒适区🚂🌋🍤，保持身体燃烧脂肪🎤🎯🙌。

科比利克

回复 布里格尔 :国足输给叙利亚曾经是不可逆的现实🥂🚈🕒😦，接上去国足需求做的就是踢好每一场竞赛🌽🍟，而鉴于顾超上一场的严重失误🎚🎠🍴🍯，客场对阵乌兹别克他的首发地位很能够会被交换掉🎷🕓🌷，那么谁会成为国足