英甲

回复 布兰卡港奥林匹克 :寒露前后🧓🔵🤨🍚🚭，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🚓💮🤜，为冬季到来做好准备🍁🦅，预防感冒🆖🏎🙃🕟💚。但是运动一定不要“赶早”💈🚗🤙，这是因为晨起气温太低🏩🕛🚆🍯，身体素质较弱者容易感受寒邪🎻♒️☣️🤐。同时🎙💶🥖😋，不论何种运动🥃🗺🤚，都不宜过量🥐🏗💹❎，以全身微热🌎🍓👦👻，尚未出汗或微微出汗为宜🚃🆘。应避免大汗淋漓🐚🐇😘⚜️，以保持阴液内敛🗃🍴🔱，不使阳气外耗♟😛🍿，否则会伤阴损阳🧀💮🐗🦢。若遇到阴雨天气时🉑🛫🍼，可选择在室内运动🍒🛵🌓🕷🦃🍎，不可冒雨涉水📀🗻😃，以免感受寒湿🥠🌆😍🌙🥝。此外🎢🍩😨♐️，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🚋🥁🥎，体质较差的人也可在室内开展太极拳🈵🍄🍡、八段锦🚆🌧✊、五禽戏或瑜伽等运动🍏🦎。

卡斯坦内拉

回复 雷迪奇联 :克洛普（Jurgen Klopp）在本赛季接替罗杰斯成为利物浦的新主帅🈴🆔🐒，周六🌘🎢🐄😫，利物浦将坐镇安菲尔德球场应战切尔西🎰🚃🍎🌐，两大名帅的英超碰头也成为了全场的焦点🏭🧁💿🥞🤕，两人过来曾交锋4次🥗🏯🌾🌘，克洛普以

诺维奇

回复 赫普克 :今日美媒晒出了湖人的训练馆上空的新的横幅🌉🌘，它就是2019-20赛季的总冠军旗帜🍵🤟🍔。配文写道🚌⚪🐜🧂：训练馆上 空又多了一面横幅了🎆🍹🙏📵！现在湖人的训练馆有了新的变化🌙🎇🐈🔱🕞，总冠军旗帜已经挂起来了