维鲁西纳

回复 路易斯奥利姆 :“对于中国足球少年☘🈂🥚🕚，我有很多建议🏩🚍🦝🌰😣。”米卢在分享2001年自己执教中国队的经验时表示🏕🌼🤟，他跟队员强调的一点是🚧🌹🏏，要给人们带来快乐🚧🔓🤲🎄🤐，努力训练🛶🍀👌🥨，同时团队精神是非常重要的🚢⚠️。“队员们都非常聪明🎯🚎😺♏️，都知道如何做🕋🤙，我们才能进入世界杯🍢👵🐓🥕♻️。”

梅拉

回复 菲格罗亚 :谈到这是生涯最后一次世界杯后🚈🐤😖，梅西也被问到了自己生涯的目标🍇💀🤝，和球迷预计的一样🍪🐁✝️，低调的梅西并没有喊出成为历史最佳球员🌋🎰🤮🌖，他也没有表示要带着阿根廷夺冠🛣🏍🅾️😋，在谈到自己的生涯和目标的时候⏲🥓👍🐋🕊，梅西表示🥫😕：“从走上绿茵场🏫🗑🕐，我从来没有打算成为历史上最好的球员🍮🥚😐，我想我只是一个足球运动员🍬⛴🕷👉🤭，在球场上我们都是一样的🌙🦋🦜，当比赛开始时🥘🌋🆔🌽，我总是努力提高自己🌭🦚😡，我的意思是当我退役的时候🚝🏤🎳🍾😆，我希望我被人们铭记为一个好人🚐⛺️🐉😚🕐🦌。”

瓜达卢皮

回复 拉杜 :4.每天坚持锻炼半小时🍲♌️。利用琐碎的时间动起来🦋🕷🐩。晚上可以在户外跑半个小时以上🍚🏂🉑。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🌜♌️♌️。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成📡🐬👎🎋，可以提高身体活动的新陈代谢🦈😨🍾，达到燃烧脂肪的目的🧁📡🍢。如果长期坚持健身锻炼🍞🦎，身体耐力也会得到提高🎷🍭🈂🐇🅱️，久坐引起的各种腰酸背痛🥧♌️🌵🍢、肌肉劳损也会得到改善💸🏖🚈😥🦒。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🦷🍑🥖🐵，有助于保持年轻🛸⏲🍦✡️，抵抗衰老速度🚈🤫🤥。