牛津大学领导的一项新的大型研究表明，体育锻炼对预防心血管疾病的重要性比过去人们以为的更高，而且运动量越大越好。大家不用担心运动过量，你达不到的，每周超过31小时中等强度以上的运动才会出现负面影响。相当于每天运动四个多小时，你达不到的。普通人每天运动半小时都达不到，都各种借口不运动。在西班牙生活，除了可以感受现场的气氛以外，还能追个星，要个偶像签名，和偶像来个近距离的接触。E学姐告诉大家一个小秘密🥢🥡🛵🥪🕎：很多球迷都会在足球俱乐部的训练基地蹲守，在球员训练结束之后和偶像近距离接触，要个签名和合合影什么的。相对国内来说，这边的安保还是很松的，没有保安大叔的严防死守。

勒沃库森体育主管沃勒尔表示，他们需求在接上去的德比战中获得成功。 在承受采访的时分，沃勒尔谈到了行将和科隆停战的莱茵德比战，他表示🚢🗑🐇😢☦️：我们希望用一场成功来辞别那些蹩脚据悉，哈维-埃尔南德兹目前正在方案本赛季完毕后分开俱乐部，35岁的老将如今和巴萨只剩下一年的合同了，由于身体情况不如当年，在路易斯-恩里克的球队中，这位俱乐部的队长在巴

北京时间10月3日，据《橘郡记事报》记者Kyle Goon报道，隆多在篮球界最看好的就是詹姆斯了，在他的心目中詹姆斯就是最好的领导最棒的最负责的带头大哥，外界新闻怎么说他的不好，日前中国队传奇主帅米卢来到国内，作为率领国足打进世界杯的功勋主帅，他与当年的弟子在江苏昆山相聚，进行了一系列的纪念活动。塞尔维亚人如今已经78岁高龄，但是中国队每一次冲击世界杯他都有关注，这一次卡塔尔世界杯冲击失败，米卢也表现得非常遗憾。现代足球一直在高速发展，但国足似乎早已过了巅峰期，一直在走下坡路。

2月19日23:00，021-22赛季的英超联赛第26轮将迎来一场焦点战🎙👴📏🐇：年轻教练史蒂文杰拉德手下的阿斯顿维拉将在主场迎战沃特福德。 目前，阿斯顿维拉已经逐渐被史蒂文杰拉德打上了烙印，库