3月11日凌晨3🕠🐳😈😓🐽：45，英超第20轮的一场补赛⛺️🌥🥍✌️：阿斯顿维拉客场对阵利兹联。 少帅杰拉德执教的阿斯顿维拉在最近的成绩中显示出强劲反弹的迹象。首先，他们在客场2-0击败布莱顿，然后在那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多

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