通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。去年的欧洲杯上，葡萄牙小将桑谢斯一鸣惊人，也成功取得了欧洲金童奖。迅速蹿红后，桑谢斯在去年夏天加盟了德甲巨人拜仁，但表现平平。如今拜仁正在甩卖这位超新星。 来自《踢

最新足球新闻报道🕟🌟！北京时间；2018年11月9日 14:08:18讯 ，近日，皇马在欧洲真的是有目共睹的带头大哥，一点毛病都没有的，谁都不敢不承认，所有，比赛战场上最怕的就是遇到皇马了10月10日，卡塔尔世界杯倒计时40天🍲🥬🙌🐁！这一天，作为世界杯官方赞助商的海信也有了大动作，宣布推出《Hi🏖🏨🌴🐑🦑！足球少年》微综艺；这一天，带领中国男足唯一一次打进世界杯的著名教练米卢也现身青岛的海信集团总部，并解锁了自己的新身份——海信《Hi🐞🛶☯️♓️！足球少年》的指导官。世界杯的脚步真的越来越近了🚎🌃🛢🧂☦️👉！

据《每日镜报》报道，斯图里奇想参与世界杯的梦想恐怕要破碎了，由于冬窗克洛普选择把他留在利物浦。 《镜报》称，克洛普曾经预备外租前锋丹尼-英斯，这也就意味着，必需得留北京工夫今晚9点，法甲第四轮一场赛事，南特主场对阵升班马梅斯。 伤缺名单🍖😀🍪🈸： 南特🏔🥘🐾🤯🕒：图雷、洛奇（受伤）、吉列、萨拉、托马森（出战存疑） 梅斯🛥🥨🥮🍜：勒尤尼、伊度、杜库雷（受伤）

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