寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。虽然今年原材料上涨导致产品价格提升10%左右，但国外采购商采购世界杯产品的热情丝毫不减，一些采购企业、球迷及足球爱好者早已下单，光是老客户的订单就排到了11月份。

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多特蒙德的美国国脚普利西奇正在美国首都华盛顿度圣诞，不过他最喜欢的宠物狗Timone却留在了本人的家乡宾夕法尼亚的赫尔希镇。 普利西奇希望和本人的宠物狗一同渡过圣诞节，他在西甲💁🐞♍️：贝蒂斯 VS 皇家马德里 开赛时间🏦🥪🐏🍃🦛：2019-01-14 星期一 03🌘🏤🎙🆚🗡：45 欧洲指数🐌🚲👊💓：3.25 3.75 2.10 SP🚋🌷🍌： 3.06 3.45 1.95 北京时间2019年1月13日15:58:06聚合体育报道，贝蒂斯面对客队强大的阵容，主队取得胜

虎扑体育12月15日讯 据德国媒体《图片报》的音讯，西甲豪门皇家马德里在上周欧冠的小组赛中现场调查了多特蒙德的后防中坚索克拉迪斯。 在胡梅尔斯分开之后，希腊中卫索克拉迪斯